반응형 혈당 낮추는 운동1 혈당 낮추는 운동 방법/ 걷기 운동 효과 총정리 안녕하세요. 이번 글에서 혈당 낮추는 운동방법인 걷기 운동에 대해 알려드리고, 운동의 효과까지 알려드리도록 하겠습니다. 뼈와 근육을 튼튼하게 해주는 걷기 운동은 훌륭한 유산소 운동으로써 우리가 살면서 평생 해야 할 운동입니다. 걷기 운동으로 느낄 수 있는 우리 몸의 놀라운 변화와 혈당 상승을 막는데 도움이 되는 걷기 방법을 알려드리겠습니다. 매일 10분만 걸어도 될만큼 걷기 운동은 가장 효과 좋으면서도 간편한 운동입니다. 이 걷기 운동을 통해 느낄 수 있는 신체적, 정서적 변화가 많이 있습니다. 1. 걷기 운동 효과 1-1. 건강한 뇌 유지, 기억 장애 개선 1-2. 관절염 및 성인병 예방 1-3. 스트레스, 우울증 개선 2. 걷기 운동 시기 및 방법 3. 관련동영상 4. 함께 보면 좋은 글 1. 걷기 .. 2021. 9. 22. 이전 1 다음 반응형
